Le vocabulaire technique
Positions : DACHI
HEISOKU DACHI Debout les pieds l'un contre l'autre MUSUBI DACHI Debout, talons joints, pointes des pieds écartées REINOJI DACHI Debout un pied devant l'autre formant un L TEIJI DACHI Debout un pied devant l'autre formant un T HEIKO DACHI Debout pieds écartés et parallèles HACHIJI DACHI Debout pieds pointés vers l'extérieur écartés de la largeur des hanches UCHI HACHIJI DACHI Pieds pointés vers l'intérieur ZENKUTSU DACHI Fente avant : jambe avant fléchie, jambe arrière tendue KOKUTSU DACHI Fente arrière : le poids du corps sur la jambe arrière KIBA DACHI Position du cavalier SHIKO DACHI Position du sumotori FUDO DACHI
Position équilibrée de combat (entre Zenkutsu et Kokutsu) NEKO ASHI DACHI Position du chat KOSA DACHI Position pieds croisés MOTO DACHI Position fondamentale (petit Zenkutsu) SANCHIN DACHI Position dite du « Sablier » ou des 3 centres HANGETSU DACHI Position du sablier élargie ou SEISHAN DACHI TSURU ASHI DACHI Debout sur une jambe
Déplacements : UNSOKU
AYUMI ASHI ou DE ASHI
Avancer d'un pas HIKI ASHI Reculer d'un pas YORI ASHI Pas glissé TSUGI ASHI Pas chassé OKURI ASHI Double pas MAWARI ASHI Déplacement tournant autour du pied avant USHIRO ASHI MAWARI ASHI
Déplacement tournant autour du pied arrière
Techniques de défense : UKE WAZA
GEDAN BARAÏ
Défense basse par un mouvement de balayage avec le bras JODAN AGE UKE Défense haute par un mouvement remontant avec le bras SOTO UDE UKE Défense avec le bras dans un mouvement de l'extérieur vers l'intérieur UCHI UDE UKE Défense avec le bras dans un mouvement de l'intérieur vers l'extérieur SHUTO UKE Défense avec le tranchant de la main OSAE UKE Défense par pression ou immobilisation avec la main TEISHO UKE Défense avec la paume JUJI UKE ou KOSA UKE Défense double avec les deux bras croisés KAKIWAKE UKE Défense double en écartant MOROTE UKE Défense double, bras arrière en protection HEIKO UKE Défense double avec les deux bras parallèles SUKUI UKE Défense en puisant NAGASHI UKE Défense brossée en accompagnant l'attaque avec la main ou le bras OTOSHI UKE Défense en frappant avec l'avant bras vers le bas KOKEN UKE Défense avec le poignet